出现地震后的应对策略

避震

“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵”。这是1556年华县大地震后一个叫秦可大的文人在《地震记》中总结的经验。他是说，当面临一次大地震时，人们往往来不及躲，最好就近寻个安全角落(如柜或土炕的一侧)，伏在地上，注意保护头部和脊柱，等待震动过去再迅速撤离到安全地方。简单说，就是伏而待定。 古人这个方法很有效，唐山大地震时也得到了验证。就是到现代，如果您住在高层，来不及下楼，为减少室内悬挂物砸伤或碰伤，采取这种保持镇定就近避险的方法，仍不失为一种应急之策。

避震要点：

选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；

伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

抓住桌腿等牢固的物体；

保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

在户外怎样避震

就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；

避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。

在家庭怎样避震

在楼内，应选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；在平房，根据具体情况或选择小开间、坚固家具旁就地躲藏，或者跑出室外空旷地带。

地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。因此，当地震发生时，如果在室里要注意利用它们。

室内避震要注意

保持镇定并迅速关闭电源、燃气，随手抓一个枕头或坐垫护住头部在安全角落躲避；

躲避时不要靠近窗边或阳台上去！

千万不要跳楼！

在复杂高大的建筑物怎样避震

不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方；

注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处；

要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑。

在学校怎样避震

不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移；

在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部；

注意避开高大建筑物或危险物；

千万不要回到教室去。

在野外和海边怎样避震

在野外：要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；

在海边：要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击。

在公共场所怎样避震

就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部；

千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处；

在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下远离玻璃橱窗、柜台或其他危险物品旁边；

在行驶的电(汽)车内要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

特殊情况下的求生要点

遇到火灾时：趴在地上用湿毛巾捂住口鼻；待摇晃停止后向安全地方转移；转移时要弯腰或匍匐、逆风而行。

燃气泄漏时：同火灾时一样，遇到有毒气体泄漏时，要用湿布后住口鼻，逆风逃离，注意不要使用明火。

自救与互救

破坏性地震发生后，被埋压人员能否得到迅速、及时抢救，对于减少震灾死亡意义重大。

从唐山大地震统计资料得知：地震后半小时内救出的被埋压人员生存率可达95%，24小时内救活率为81%，48小时内救活率为53%，由此可见，地震后及时组织自救、互救是非常重要的,对埋压者来说，时间就是生命。

自救

自救是指被压埋人员尽可能地利用自己所处环境，创造条件及时排除险情，保存生命，等待救援。

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化。为了免遭新的伤害，要克服恐惧心理，坚定生存信念，稳定下来，尽量改善自己所处环境,设法脱险。此时，如果防震包在身旁，将会为你脱险起很大作用。如一时不能脱险，不要勉强行动，应做到：

首先要保障呼吸畅通。设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土，移开身边的较大杂物，以免再次被砸伤和倒塌建筑物的灰尘窒息；闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。

不要使用明火(以防有易燃气体引爆)，尽量避免不安全因素。

避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

互救

互救是指灾区幸免于难的人员对亲人、邻里和一切被埋压人员的救助。

震后，因为被埋压的时间越短，被救者的存活率越高。外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。因此在外援队伍到来之前，家庭和邻里之间应当自动组织起来，开展积极地互救活动。救助工作的原则是：

根据“先易后难”的原则，应当先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者和那些容易获救的幸存者；

先救青年人和轻伤者，后救其他人员；

先抢救近处的埋压者，后救较远的人员；

先抢救医院、学校、旅馆等“人员密集”的地方。

抢救出来的轻伤幸存者，可以迅速充实扩大互救队伍，更合理地展开救助活动。

合理科学的救助方法可以更多更好地救出被埋压人员，因此掌握一定的技巧和要领是保持救助成果的必要条件。

救助被埋压人员要注意如下几点要领：

注意搜听被困人员的呼喊、呻吟或敲击的声音；

根据房屋结构，先确定被埋人员位置，再行抢救，不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；

抢救被埋人员时，不可用利器刨挖等，首先应使其头部暴露，尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流入，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息，迅速清除口鼻内尘土，再行抢救；

对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛，不要让强光刺激；

对于颈椎和腰椎受伤人员，切忌生拉硬拽，要在暴露其全身后慢慢移出，用硬木板担架送到医疗点；

一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院。

在救人过程千万要讲究科学，对于埋压过久者，不应暴露眼部和过急进食，对于脊柱受伤者要专门处理，以免造成高位截瘫。

（来源: cnet中国•西部硅谷网http://www.3qit.com/html/yjdt/3/37591.shtml）

防灾手册：谨记防震逃生关键词

与日常遭遇的火灾、暴雨和雷电相比，地震发生的概率要小得多。但所谓防患于未然，对每个市民来说，提高地震防灾意识还是很有必要的。如果您有足够的防灾意识和准备，地震的危害也会大大减少。本周，记者采访了北京市地震局相关专家，教您一些实用的逃生和防灾知识。

如果地震来了，到底该怎么办呢？北京市地震局宣教中心主任、中国地震学会科普委员会副主任邹文卫向京华家居记者详细介绍了知识，并指出了不少地震发生时的错误做法。

□行动篇

错误做法1

第一反应往外跑。

邹文卫介绍，地震来了之后应以躲为主。国内外案例表明，地震发生后往外跑造成的伤亡更多。很多情况下地震并不大，但不少人跑出去后反而被倒塌的墙体压倒或者被室外悬挂物如空调室外机、广告牌等坠落物砸到而受伤甚至导致死亡。“当然，如果你就住在平房，地震时离门很近，而且室外空旷安全，当然可以选择跑出去，到空旷的地方躲避。”

邹文卫强调，当主震完了之后才应立即转移到空旷的户外。一般来说，主震震动比较强烈，随后可能还有余震。即使房屋在主震中没有受到严重破坏，但如果有强余震，房屋还是可能倒塌，所以要及时转移到空旷的室外，并远离高大建筑物、电线、广告牌、立交桥等，到紧急避难场所去。

另外，从我国的建筑抗震设防标准来看，房屋有“小震不坏，中震可修，大震不倒”三个不同水准的抗震设防目标。首先大家应该明确一个概念，我们通常所说的，房屋可以抗8度地震，这里的8度与8级是两个概念。8度地震相当于本地20～30千米深处发生一个6级地震对地面造成的影响，或者远处的7级地震和更远处的8级地震对本地造成的与前述6级地震相同的影响和破坏。在北京地区，一般正规设计建造的建筑应该能抗8度地震。

“小震不坏”的意思是说，当遭受烈度低于8度的地震时，房屋一般不受破坏；“中震可修”是指遭遇烈度为8度的地震时，房屋可能会出现轻微破坏，如吊顶坏了、墙体出现裂缝等现象，但修一修还可以继续使用；“大震不倒”是指遭受烈度大于8度的地震时，房屋会受到较严重的破坏，但不会倒塌。北京地区上世纪90年代后正规设计建造的房子如果没有质量问题，一般都能达到这个标准。

因此，从这个意义上讲，如果发生地震，最主要的是防止坠落物砸伤。只要房屋不倒，再加上采取正确的应急避险措施，安全是有保障的。当然，如果真是特别大的地震，加之房屋质量差，发生了粉碎性坍塌，躲和跑就没有多大差别了。

错误做法2

情急之下选择跳楼。

跳楼不仅会受到伤害，还会受到坠落物的伤害，最好的做法还是保护好头部，先躲起来。

错误做法3

躲在阳台、窗户边上。

邹文卫介绍，从以往的地震来看，很多楼房没倒，但外墙倒了、楼梯也塌了，可以说外墙和楼梯是建筑中相对薄弱的地方。阳台、窗户多是靠近外墙的部分，躲在这里不仅可能掉下去，还有可能被坠落物砸到，而窗户玻璃在摇晃挤压下容易破碎，会被扎伤。

错误做法4

逃生时乘坐电梯。

邹文卫指出，从高楼撤走时应该走安全通道，千万不可坐电梯。因为地震发生时电力系统有可能中断，会被困在电梯内。这一点与火灾逃生相同。如果没有灯光照明，可顺摸着楼梯靠墙的一侧下行，因为楼梯的扶手一侧有可能在地震中损坏，在没有光亮的情况下，沿楼梯扶手一侧行走容易发生意外。

错误做法5

待主震平息后蜂拥而出，到处乱窜。

逃到户外后，首先要注意躲避广告牌等高空坠落物，远离高大建筑，到空旷的场所，最好到就近的紧急避难处，那里有应急物资，也会有政府方面的救助；若离紧急避难处较远，也可到学校、医院等机构附近，等待救援。紧急避难场所一般都建立在公园、绿地、广场和空地。长期固定的避难场所主要为城市公园、区级公园、大型体育场、学校操场等。

正确逃生方法

在室内的人遵循就近躲避原则，迅速远离外墙、门窗和阳台，选择卫生间、储物间等开间小而不易倒塌的空间避震，也可选择到坚固的桌子、床下或者内墙墙根等易于形成三角空间的地方。注意头顶枕头、沙发靠垫、安全帽、脸盆、书包等能保护头部的物品，实在没有物品，双手抱头也行，此外尽量选择蹲着或蜷起来的姿势，减少人体暴露的面积，减少被击砸的可能性。总结起来就是：蹲伏（马上蹲伏在桌子或床下）、躲避（找到合适的部位躲避）、护头（用物品或手护住头部）。

在主震平息后，在撤离前应该尽可能关闭燃气、电源等，防止火灾发生。邹文卫表示，如果地震发生时正在使用燃气，应先考虑关闭火源，避免造成更大的损失。而这也对市民提出了日常要求：至少应该知道燃气阀门、电源电闸如何使用，并使其保持灵活好用。

（来源：大河网http://news.dahe.cn/2013/04-20/102119555_1.html）

地震逃跑的十大法则

地震逃跑的十大法则，第一为了您和自己家人的人身安全请躲在桌子等下面。第二，摇晃的时候立即关火。第三，不要慌张向户外跑。第四，把门打开。第五，户外的场合保护好自己的头部，避开危险的地方。第六，在百货公司和剧场要根据工作人员的指示行动。第七，汽车要靠路边停车。第八，千万要注意山崖落石。第九，避难的时候要徒步，携带的物品在最少的限度。第十，不要听信谣言，不要轻举妄动。

楼房内人员地震时如何应急？

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

在商店遇震时如何应急？

在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

地震时的自救四大常识

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震发生时行驶的车辆应如何应急？

（1）司机应尽快减速，逐步刹闸；

（2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

发生地震后千万不要慌乱

四川汶川县地震专家提醒说，发生地震后千万不要慌乱，应利用各种设施就地就近避免，在楼房的群众应尽快到洗手间，小开间等跨度小的地方，或者到室内梁柱比较密集的地方躲避，最好找一个枕头沙发垫等物品顶在头顶进行自我保护，地震的时候在人群密集场所立即到坚固物品下面躲避，如果震后被废墟埋了设法自救

地震时如何保护自己？

震前应做哪些准备？地震来临，在民房中、在公共场所怎么避震？专家提出，学习必要的防震知识，提高防震意识，做好防震准备，对更好地保护身处险境的自己大有好处。

震害防御专家说，地震前应做好防震准备，如清理杂物，保持门口、楼道畅通；固定高大家具，将重物下置，防止倾倒伤人；准备电筒、创可贴、水等物品，做成家庭防震包；腾空牢固家具的下方，以备藏身。

地震来临时，最重要的是要保持冷静，并灵活选择藏身之所：震时应就近躲避，震后迅速撤离到安全地方；室内避震时应选择易于形成三角空间的地方避震，如内墙墙根、墙角等，或躲避到厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。震时切记不要跳楼、不要站到阳台上和窗边。

学生在教室上课时遇到地震，老师应疏导学生迅速抱头躲入课桌下，待地震过后迅速撤离；在操场的学生可原地蹲下，注意避开附近的高大建筑物或危险物，不要回到教室中。

在商场、影剧院等公共场所遇到地震时，应尽快找到结实的柜台、低矮家具或柱子边、内墙角等处就地蹲下，同时注意预防高空落物伤人。在户外遇到地震时，应就地选择开阔地蹲下，并注意避开变压器、电线杆、广告牌、高烟囱、水塔、过街桥、立交桥等构筑物。

（来源：山西省人民政府网http://www.shanxigov.cn/n16/n42953/n55541/n7596028/n7596034/13182915.html）